생리 안 하는 이유/ 생리불순 원인과 해결방법까지 정리!/여성 생리에 대한 정보

안녕하세요 여러분 오늘의 도예입니다

오늘은 [생리]에 대한 주제로 포스팅을 해보려고 하는데요

사실 제가 예전에 한 번 가임기 여성에 대한 정보를주제로 포스팅을 한 적이 있어요,

근데 그 포스팅에서도 모든 정보를 한 번에 담을 수 없었어서

당시에 담지 못했던 정보를 오늘 포스트에 남기려고 합니다ㅎㅎ

 

 

그럼 바로 시작할게요!

(위에 언급 한 포스팅은 마지막에 링크 첨부해두었습니다!)

 

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생리를 처음 시작하는 시기

생리의 첫 시작 시기는 여성 개개인에 따라 다를 수 있습니다. 평균적으로, 여성들은 12세에서 14세 사이에 첫 생리를 경험합니다. 그러나 이것은 개인의 신체 발달에 따라 다를 수 있으며, 일부는 9세에서 16세까지의 범위에서도 첫 생리를 시작할 수 있습니다.

생리의 시작은 pubertal stage (성적 성숙 단계)에 진입하는 시기에 일어납니다. 난소에서 여성 호르몬인 에스트로겐이 분비되기 시작하면서 자궁 내막이 성장하게 되고, 이로 인해 생리 주기가 시작됩니다.

또한, 첫 생리의 시작 시기는 유전적인 영향도 받을 수 있습니다. 가족 구성원들의 생리 시작 시기를 알아보면 개인의 생리 시작 시기를 예측하는데 도움이 될 수 있습니다.

만약 소녀가 15세 이상이 되어도 아직도 생리가 시작되지 않았다면, 의사와 상담하여 원인을 확인하고 필요한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이러한 경우에는 여러 요인들이 원인이 될 수 있으므로 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.

 

 

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생리불순이란 무엇인가요?

생리불순은 생리 주기가 불규칙하게 나타나거나 생리 기간이 예상과 다른 패턴으로 나타나는 상태를 말합니다. 정상적인 생리 주기는 일반적으로 21일에서 35일 사이이며, 생리 기간은 보통 2일에서 7일 정도 지속됩니다. 하지만 생리불순을 가진 여성들은 이와 같은 일반적인 패턴과는 다른 생리 주기와 생리 기간을 경험 할 수 있습니다.

생리불순의 종류에는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 불규칙한 생리 주기: 생리 주기가 예상보다 짧거나 길게 늘어날 수 있습니다. 예를 들어, 한 달에 두 번 이상 생리가 올 수도 있고, 한 달 이상 생리가 오지 않을 수도 있습니다.

2. 불규칙한 생리 기간: 생리 기간이 예상보다 짧거나 길어질 수 있습니다. 예를 들어, 하루만 지속되거나 10일 이상 지속될 수도 있습니다.

3. 불규칙한 출혈: 생리 기간이 아닌 시기에 출혈이 발생할 수 있습니다. 이러한 출혈은 간헐적으로 발생하거나 지속적일 수 있습니다.

4. 무배란 생리: 때로는 난발생이 없거나 불규칙적으로 발생하여 무배란 상태로 생리가 오기도 합니다.

생리불순은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 때로는 일시적인 상태로 생리불순이 나타날 수 있지만, 만약 지속적으로 불규칙한 생리 주기가 나타나면 의사와 상담하여 원인을 확인하고 적절한 처치를 받는 것이 중요합니다.

 

 

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생리 기간이 일정하지 않는 이유

제목에서 보셨듯, 제가 오늘 포스팅의 주요 주제로 잡은 것이 생리 기간이 일정하지 않은 부분에 대한 이야기거든요! 다른 사람들은 생리 주기가 일정한데 나만 일정하지 않은 것 같아 걱정 많이 하셨죠?ㅠㅠ 오늘 포스팅 눈 여겨서 잘 살피시길 바랄게요!!

 

생리기간이 일정하지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주요 이유들은 다음과 같습니다:

1. 호르몬 수준의 불균형: 생리 주기는 여러 가지 호르몬에 의해 규제됩니다. 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수준의 변동이 생리 주기와 생리기간에 영향을 미칩니다. 호르몬 수준이 불균형하면 생리 주기가 불규칙해지고 생리기간이 짧거나 길어질 수 있습니다.

2. 체중 변화: 체중 변화는 생리 주기와 생리기간에 영향을 줄 수 있습니다. 급격한 체중 감소 또는 증가는 호르몬 수준을 변경시킬 수 있으며, 이로 인해 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다.

3. 스트레스: 정신적 또는 신체적인 스트레스는 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스로 인해 호르몬 수준이 변동되어 생리 주기가 불규칙해지거나 생리가 지연될 수 있습니다.

4. 질환 또는 의학적 문제: 난소 문제, 자궁 질환, 갑상선 이상, 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 질환은 생리 주기와 생리기간에 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 생리 주기의 초기 또는 종말: 생리 주기의 초기나 폐경에 가까워질수록 생리 주기의 불규칙성이 증가할 수 있습니다.

6. 피임약 또는 다른 약물 사용: 피임약이나 다른 약물의 사용은 생리 주기와 생리기간에 영향을 줄 수 있습니다.

7. 나이: 청소년들은 생리 주기가 불규칙할 수 있으며, 청년과 중년 여성들은 생리 주기의 불규칙성이 증가할 수 있습니다.

생리기간이 계속해서 불규칙하거나 다른 이상적인 증상과 함께 나타난다면 의사와 상담하여 원인을 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 건강 상태를 평가하고 원인을 파악하여 적절한 치료나 관리를 통해 생리 주기와 생리기간을 정상적으로 조절할 수 있습니다.

 

 

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생리를 한 동안 하지 않는 이유

또한 단순히 생리 주기가 불규칙 한 것 뿐만 아니라 생리를 한 동안 안 하시는 분들 계시죠??ㅠㅠㅠ

생리주기가 일정하지 않는 이유와 비슷한 내용이기에 둘이 겹치는 부분이 많이 있어요 이 점 유의하시고 밑에 글 읽으시면 좋을 것 같아요:)

 

생리를 한 동안 하지 않는 이유에는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 이는 비교적 단기적인 이유에서 장기적인 이유에 이르기까지 다양합니다.

1. 임신: 가장 일반적인 이유 중 하나는 임신입니다. 여성이 임신하면 생리는 멈추게 됩니다.

2. 스트레스: 지나치게 심한 정신적 또는 신체적 스트레스는 생리를 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스로 인해 호르몬 수준이 변경되어 생리가 지연되거나 없어질 수 있습니다.

3. 체중 변화: 급격한 체중 감소 또는 증가는 생리에 영향을 줄 수 있습니다. 비정상적인 체중 변화는 호르몬 수준을 변경시킬 수 있습니다.

4. 피임약 또는 다른 약물 사용: 피임약이나 다른 약물의 사용은 생리에 영향을 줄 수 있습니다.

5. 나이: 청소년들은 첫 생리를 시작하기까지 시간이 걸리기도 하며, 청년과 중년 여성들은 생리 주기의 불규칙성이 증가할 수 있습니다.

6. 자궁 이상 또는 질환: 난소 문제, 자궁 질환, 갑상선 이상, 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 여러 질환은 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다.

7. 갱년기: 여성이 폐경에 접어들면서 생리 주기는 불규칙해지며, 결국 생리가 멈추게 됩니다.

만약 생리가 한동안 없다면, 의사를 방문하여 원인을 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 생리가 일시적으로 중단되는 경우가 많으나, 지속적으로 생리가 없다면 전문가의 조언과 진단이 필요합니다.

 

 

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생리불순 해결방법

생리불순을 해결하기 위해서는 여러 가지 방법과 접근법을 시도할 수 있습니다. 하지만 생리불순의 원인은 다양하기 때문에 개별적인 상황과 원인에 따라 해결 방법이 다를 수 있습니다. 아래는 일반적으로 생리불순을 해결하기 위해 고려해볼 수 있는 방법들입니다:

1. 건강한 식습관 유지: 영양가 있는 식사를 규칙적으로 섭취하고 체중을 적절하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 비정상적인 체중 변화가 생리불순을 유발하는 경우가 많기 때문에 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

2. 스트레스 관리: 정신적 및 신체적 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 휴식, 명상, 요가 등의 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것이 생리 주기를 정상화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 피임약 사용: 생리불순을 조절하기 위해 피임약을 사용하는 경우가 있습니다. 하지만 피임약은 의사와 상담한 후에만 사용해야 합니다.

4. 의학적 치료: 생리불순의 원인이 질환 또는 의학적 문제에 기인하는 경우, 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

5. 생활 습관 조정: 규칙적인 생활 패턴을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것도 생리불순을 개선하는 데 도움이 됩니다.

6. 체육활동: 적절한 운동을 유지하고 불규칙한 생리를 개선시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 과도한 운동은 오히려 생리 주기에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 운동을 지향해야 합니다.

7. 의사 상담: 만약 생리불순이 지속되거나 심각한 문제로 여겨진다면 의사와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

생리불순은 하나의 증상일 수도 있으며, 그 원인은 다양하게 복합적일 수 있습니다. 개인의 상태와 원인에 따라 해결 방법이 다를 수 있으므로 의사와 상담하여 개별적인 상황에 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

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마지막으로 생리불순을 겪고 있는 여성분들에게 추천드리고 싶은 건강식품이 있는데요!

밑에 포스팅에 건강식품 설명이 자세히 나와있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다ㅎㅎ

 

 

https://adayofdoye.tistory.com/22

여성분들 집중!!! 가임기 여성 건강을 지키기 위한 건강기능식품 추천/생리중인 여성들이 알아야

 

 

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오늘의 포스팅, 오늘의 도예였습니다:) 감사합니다!