술에 대한 기본 건강 정보 2/ 렌즈끼고 술 마시면 안되는 이유, 술 마시면 얼굴 붉어지는 이유

환영합니다 여러분 오늘의 도예입니다 (ﾉ*･ω･)ﾉ

오늘은 지난번 술에 대한 정보 1탄 포스팅에 이어

2탄 포스팅을 준비했습니다

https://adayofdoye.tistory.com/40

술에 대한 기본 건강 정보 1탄/ 다른 음료와 술을 비교했을 때 과연 뭐가 더 몸에 안 좋은지/ 과음

 

그럼 오늘의 포스팅!!!

서론없이 바로 시작해볼게요!ㅎㅎ

 

 

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질병에 걸렸을 때 술을 마시면 안되는 이유

감기 등 각종 질환에 걸린 상태에서 술을 마시면 안되는 이유는 다음과 같습니다:

1. 면역 기능 저하: 질병에 걸린 상태에서는 이미 면역 체계가 과부하 상태입니다. 알코올은 면역 기능을 저하시키기 때문에, 감기나 다른 질병과 싸우는 능력이 약화되어 회복이 더 어려워질 수 있습니다.

2. 탈수: 감기 등 질병으로 인해 체내에서 이미 수분 손실이 발생하고 있을 수 있습니다. 술은 해수작용을 통해 체내 수분을 빼앗게 되므로, 더 많은 수분 손실을 초래할 수 있습니다.

3. 부작용 증가: 감기와 같은 질병은 이미 불편하고 불쾌한 증상들을 동반합니다. 하지만 술을 마시면 두통, 어지러움, 구토 등의 부작용이 더해질 수 있어 피로하고 불쾌한 상태가 더 악화될 수 있습니다.

4. 약물 상호작용: 감기 등의 질병에는 종종 진통제, 해열제, 기타 약물들이 사용됩니다. 이러한 약물들과 알코올의 병용은 상호작용을 일으킬 수 있으며, 약물의 효과를 떨어뜨리거나 부작용을 증가시킬 수 있습니다.

5. 체력 저하와 회복 지연: 감기 등 질병에 걸린 상태에서는 이미 체력이 감소되어 있습니다. 술을 마시면 체내에 알코올이 흡수되고 대사되는 과정에서 체력이 더 소모되며, 회복이 지연될 수 있습니다.

6. 감염 확산 위험: 알코올을 마시는 소셜 시행사로 인해 병원이나 집단에서 감염이 확산될 위험이 존재합니다.

따라서, 감기 등 각종 질환에 걸린 상태에서는 알코올을 피하는 것이 좋습니다. 대신, 충분한 휴식과 수분 섭취, 의사의 처방에 따른 약물 복용, 올바른 식이 관리 등을 통해 조속한 회복을 도모하는 것이 중요합니다. 만약 심한 증상이 지속되거나 악화된다면 의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

 

 

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렌즈 낀 상태에서 술 마시면 안되는 이유

렌즈를 착용한 상태에서 술을 마시면 안되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 렌즈 착용 시 술을 마시면 눈 건강에 문제가 생길 수 있으며, 렌즈 착용과 알코올이 상호작용하여 불편한 증상이나 안구 문제가 발생할 수 있습니다. 아래는 주의해야 할 이유들을 설명하겠습니다:

1. 눈 건조: 알코올은 탈수 작용을 갖고 있어 렌즈 착용 시 눈의 수분을 빼앗을 수 있습니다. 따라서, 렌즈 착용 상태에서 술을 마시면 눈이 더욱 건조해질 수 있으며, 렌즈가 눈에 불편함을 초래할 수 있습니다.

2. 시력 변화: 알코올이 혈액 순환에 영향을 미칠 수 있으며, 렌즈 착용과 결합하여 시력 변화를 유발할 수 있습니다. 렌즈 착용자는 무언가 불편한 감각이나 시야 변화가 발생하면 렌즈를 적절히 관리하고 안구를 쉬는 것이 중요합니다.

3. 렌즈 관리 어려움: 술에 취한 상태에서 렌즈를 착용하는 것은 렌즈의 관리가 어려워질 수 있습니다. 렌즈를 적절히 관리하지 않으면 눈에 문제가 생길 수 있으며, 각종 눈 감염의 위험이 증가합니다.

4. 렌즈 손상: 알코올에 취해있는 상태에서는 조심하지 못해 렌즈를 손상시킬 수 있습니다. 렌즈가 손상되면 눈에 이상을 초래하거나 렌즈를 잃어버릴 수 있습니다.

따라서, 렌즈를 착용한 상태에서는 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 렌즈 착용 시 술을 마시게 된다면, 눈 건강에 문제가 생길 수 있고, 렌즈 관리가 어려워지며 안구에 불편함을 초래할 수 있습니다. 렌즈 착용자는 술을 마실 때 렌즈를 제거하고, 술을 마신 후에도 적절한 안구 관리를 통해 눈 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

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술 마시면 얼굴이 붉어지는 이유

술을 마시면 얼굴이 빨개지는 주된 이유는 알코올이 혈관 확장 작용을 하기 때문입니다. 이를 알코올 확장증이라고도 합니다. 술을 마시면 소화 기관을 통해 흡수된 알코올이 혈류에 들어가면서 혈관을 확장시키고, 특히 얼굴과 머리 지역의 혈관이 확장되어 혈액 공급량이 증가합니다.

얼굴의 혈관이 확장되면, 두드러기와 같이 얼굴이 빨개지는 현상이 나타날 수 있습니다. 이러한 현상은 빨간 와인, 양주 등과 같이 술의 종류나 섭취한 양에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

또한, 한국인과 일본인은 주로 알코올을 대사하는 데 필요한 '아세트알데히드를 대사하는 데 필요한 효소인 아세트알데히드탈지효소'의 활성이 낮은 사람들이 많아서 알코올 대사가 더뎌져 얼굴이 빨개지는 경우가 더 많을 수 있습니다. 이런 현상은 "아세트알데히드 대사 불능증"이라고도 불리며, 긴장감, 불면증, 두통 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다.

얼굴이 빨개지는 현상은 술을 마시는 사람들 중 일부에게 나타나며, 이는 개인의 생리적 특성에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 술을 마실 때 적당한 양으로 제한하고, 몸 상태를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 특히, 얼굴이 빨개질 때는 술을 그만두거나 물을 충분히 마시고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

 

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숙취 건강하게 해소하는 방법

숙취는 술을 과도하게 섭취한 후에 나타나는 불쾌한 증상으로, 두통, 메스꺼움, 어지러움, 구토, 체력 저하 등이 포함될 수 있습니다. 건강하게 숙취를 해결하기 위해 아래와 같은 방법들을 시도해볼 수 있습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 알코올은 디하이드레이션(탈수)을 유발하므로, 술 마신 후에는 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 체내의 수분을 보충하여 숙취 증상을 완화시킬 수 있습니다.

2. 전문적인 해독 음료: 자몽 주스, 오렌지 주스, 전분을 함유한 음료 등 해독에 도움이 되는 음료를 마시면 숙취 증상을 완화시킬 수 있습니다.

3. 적절한 영양 공급: 가벼운 식사를 하여 영양을 보충하고 체력을 회복하는데 도움이 됩니다. 특히, 비타민 B와 칼륨이 풍부한 식품들을 섭취하면 숙취를 완화하는데 도움이 됩니다.

4. 휴식과 수면: 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 숙취를 극복하는데 도움이 됩니다. 휴식을 통해 체력이 회복되고, 숙취 증상이 완화될 수 있습니다.

5. 진통제 복용: 두통이나 근육통 등의 증상을 완화하기 위해 의사의 처방에 따라 적절한 진통제를 복용하는 것이 가능합니다.

6. 녹차나 허브차: 녹차나 허브차는 항산화 작용을 갖고 있어 숙취 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

7. 운동: 적당한 운동은 혈류를 움직이게 하고 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다. 하지만, 알코올이 섭취된 상태에서 강도 높은 운동은 피해야 합니다.

중요한 것은 술을 마시기 전에 적절한 양을 마시고, 균형잡힌 식사와 충분한 수면을 취하는 것입니다. 또한, 술을 마실 때 적당한 양과 속도로 섭취하며, 자신의 한계를 잘 알고 술의 섭취를 조절하는 것이 숙취를 방지하는데 가장 중요합니다. 만약 숙취가 지속되거나 심각한 증상이 나타난다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

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마무리

술은 적당히 즐기는 것이 중요합니다. 적절한 양과 속도로 술을 마시고, 건강한 음주 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 술을 마시면서도 자신의 한계를 잘 알고, 주위의 안전을 고려하며 즐기는 것이 바람직합니다.

또한, 술을 마신 후에는 꼭 적절한 대처 방법을 사용하여 숙취를 완화하고 건강을 관리해야 합니다. 충분한 수면과 휴식, 영양 공급, 해독 음료 등을 이용하여 숙취 증상을 완화할 수 있습니다.

 

주량 초과나 문제 음주를 피하고, 음주에 영향을 받아 안전을 위협하는 행동은 절대 피해야 합니다. 자기와 주변 사람들의 건강과 안전을 중시하며, 즐겁고 쾌적한 음주 문화를 만들어 나가기를 바랍니다.

 

저는 사실 술도 좋아하고 술자리에서 시시콜콜한 얘기 하는 것을 좋아해서 그런 주제로도 이곳에서 풀고싶지만.. 건강 정보 전달을 목적으로 하는 포스팅이다 보니 그런 얘기는 할 수가 없더라구요ㅎㅎ

언젠가 그런 얘기도 이곳에 풀 수 있는 날이 올까요?:)

 

포스팅을 마치며 이 글을 읽으신 여러분들께서 건강과 안전을 항상 중시하고 행복한 시간들을 보내시기를 기원합니다!

 

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오늘 미처 다루지 못 한 내용은 다음 2탄에서 다루도록 하겠습니다!

오늘의 포스팅, 오늘의 도예였습니다:) 감사합니다!