전체 글50 혈행 개선과 세포 건강을 지키고 싶나요? 그렇다면 오메가-3로 고민 해결하세요!!/ 오메가-3 제품추천 안녕하세요 여러분 '오늘의 도예' 채널의 도예입니다:) 오늘의 포스팅, 오늘의 주제는 [오메가-3]입니다 오메가3가 무엇인지, 어떤 효능이 있고, 어떤 사람들이 먹어야 좋은지 지금 함께 알아보겠습니다! Q. 오메가-3란 무엇인가요? 오메가-3는 지방산의 한 종류로, 식물성과 동물성 식품에 포함된 중요한 영양소입니다. 주로 두 가지 형태의 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)를 말하며, 이러한 지방산은 인체에게 중요한 건강상의 이점을 제공합니다. 오메가-3 지방산은 우리 몸에 필수적인 영양소로 분류됩니다. 이를 의미하는 "필수 지방산"은 우리 몸이 직접 합성하지 못하므로 음식을 통해 섭취해야 합는데 많은 사람들이 오메가-3을 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. Q. EPA.. 2023. 6. 6. 영지버섯 효능/ 영지버섯 자실체 함유 건강기능식품 추천 반갑습니다 여러분 저의 블로그에 오신 것을 환영합니다 (●ˇ∀ˇ●) '오늘의 도예' 채널의 주인장 이도예입니다 여러분 '영지버섯'에 대해 들어보신 적 있으신가요? 주변인들에게 영지버섯에 대해 여쭤보면 몸에 좋은 버섯, 영지버섯 차 정도로 알고 계시더라구요 그래서 오늘은 '영지버섯'에 대한 주제로 영지버섯의 효능과 그 효과에 대해 알아보겠습니다:) 먼저, 영지버섯이란 무엇인지에 대해 알려드리겠습니다 영지버섯은 Ganoderma lucidum이라는 고리체에 속하는 버섯입니다. 영지버섯은 중국과 동북아시아 전통 의학에서 수천 년 동안 사용되어온 약용 버섯으로 알려져 있으며 "Reishi mushroom" 또는 "Lingzhi mushroom"로도 불립니다. 영지버섯은 길고 평평한 모양을 가지며, 일반적으로 갈.. 2023. 6. 1. 상큼한 여름 나기, 수분 충전을 위한 스플래시 씨 위드 알로에(splash C with aloe)!! 반가워요 여러분 '오늘의 도예' 채널의 주인장 이도예입니다 (●'◡'●) 오늘의 포스팅! 주제는 [수분]입니다ㅎㅎ 여름이 오면서 더운 날씨에 의해 금방 탈수 증상이 일어나죠? 저는 길을 걷다가도 문뜩문뜩 목이 마르고 답답하더라구요 오늘은 '수분'에 대해 자세히 파해쳐 봅시다 우선 가장 기본적인 '수분'의 의미부터 차근차근 알아볼게요 수분이란 무엇인가요?? 수분은 물을 의미합니다. 화학적으로는 H2O로 표기되는 분자로, 하나의 산소 원자와 두 개의 수소 원자로 구성됩니다. 수분은 생명체에게 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있으며, 수분은 세포의 구성 요소, 화학 반응 및 영양물 전달에 관여합니다. 우리는 자세히는 알지 못해도 수분이 몸에서 중요한 역할을 한다는 것을 익히 알고있.. 2023. 5. 31. 여름 뜨거운 햇빛, 자외선 차단만으로 충분할까?_자외선 차단/ANTI-AGING/피부 항상화 보호까지 한 번에!! 반갑습니다 여러분~ '오늘의 도예' 블로그의 주인장 이도예입니다:) 여러분 혹시 자외선이 노화의 주범인거 알고 계신가요?? 이걸 이미 아시는 분들! 지금 사용하는 선케어에만 만족하는건가요?? 제목보고 아셨겠지만 오늘의 포스팅은 '선크림' 추천 포스팅입니다 https://www.youtube.com/watch?v=gRAis4ogDt0&t=1s 뉴스킨 제품의 선크림 사용 위 영상은 햇빛에 노출된 피부의 변화에 대해 알 수 있는데요 이처럼 여름철에 선크림은 우리 피부를 위해 필수입니다! 그래서 제가 여러분께 추천드리는 선크림은 선라이트 트리플 디펜스 선 마스터SPF50+ PA++++입니다 선라이트 트리플 디펜스 선 마스터SPF50+ PA++++ 이 제품은 3중 기능성 화장품으로 ✔️자외선 차단 ✔️피부 항산화.. 2023. 5. 29. 혈당 조절이 힘드신가요?? 정상 혈당 수치 기준 & 혈당을 줄이는 좋은 방법까지!! 안녕하세요 '오늘의 도예' 채널의 주인장 도예입니다.(ﾉ*･ω･)ﾉ 바쁘게 몸을 움직이거나, 머리를 많이 굴릴 때 우리는 흔히 '당 떨어진다'라고 말하곤합니다. 말 그대로 우리는 이 표현을 '혈당이 낮아진다'라는 의미로 사용하며, 혈당을 높이기 위해 당분을 섭취합니다 우리는 이 과정에서 적당한 당 조절이 필요한데요 오늘은 이러한 '혈당'에 관한 주제로 혈당이란 무엇이고, 정상 혈당 수치의 기준과 혈당조절 방법에 대해 알아보겠습니다:) 우선 '혈당'이란 무엇인지, 그 개념에 대해 먼저 알아보겠습니다. "혈당"은 혈액 속에 포함된 포도당(글루코스)의 농도를 나타내는 용어입니다. 혈당은 식사 후 포도당을 소화하고 흡수하는 과정을 통해 형성되며, 에너지의 주요원으로 작용하고 혈당은 주로 'mg/dL'이나 'mm.. 2023. 5. 25. 식이섬유, 대체 왜 섭취해야 할까? 식이섬유에 대한 기본적인 정보!! 안녕하세요 '오늘의 도예' 채널의 도예입니다 오늘은 '식이섬유'에 대한 주제로 찾아왔습니다:) 어렸을 적 부모님께서 억지로 채소를 먹였던 적, 다들 있으신가요? 예전에는 억지로 채소를 먹었지만 성인이 된 지금, 식이섬유에 대해 알게되면서 부모님이 왜 그렇게 자식들에게 채소를 먹이려고 했는지, 부모님의 마음을 이해하게 됩니다ㅎㅎ 우선 식이섬유가 자세히 어떤 의미를 갖고 있는지 알아보도록 하겠습니다 식이섬유의 사전적 의미는 다음과 같습니다: 식이섬유(noun): 식물성 식품에서 찾을 수 있는 소화되지 않고 흡수되지 않는 섬유질. 소장을 통과하여 배출되며 소화 과정에서 소화효소에 의해 분해되지 않습니다. 식이섬유는 영양분과는 다르게 우리 몸에 직접적인 영양 공급을 하지 않지만, 소화 기능과 건강에 많은 이점을.. 2023. 5. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
